Ist eine Trainingsmix für Mamas mit und ohne Babys (können flexibel mitgebracht werden) aus Beckenboden, Pilates, Fitness-/Ganzkörperübungen und Yoga!
Die Muskulatur wird von der Körpermitte aus durch Beckenbodenwahrnehmung und Training in Richtung ganzen Körper wieder aufgebaut. Besonders wichtig ist hierbei das Training von den Füßen/Beine, Körpermitte/Rumpf/Rücken, wobei auch die seitliche Muskulatur und ein guter Ausgleich zwischen Vorder- und Rückseite sehr bedeutsam und Schwerpunkt sind. Fühle dich wieder besser und fitter, löse Verspannungen und baue deinen Körper wieder auf! Spielsachen und Extra-Matten/Decken für dein Baby sind vorhanden.
Menu
